斑斑點點的肌膚困擾著很多女生，不僅顯得皮膚不夠白凈，顏值被拉低，而且也影響著女生的自信，容易讓人自卑。其實長斑很正常，許多女生臉上都有斑點，只是不多不明顯而已。
想要淡斑，首先要保持自信，不要過於自卑。其次就是掌握正確的淡斑方法，堅持下去，斑點自然會消失。下面分享一些當前比較流行的淡斑技巧給你，照著做皮膚一天天變白嫩。
1、睡前使用淡斑產品
每天晚上是護膚的關鍵時刻，這個時候一定要使用淡斑產品護膚，並且在斑點嚴重的地方多塗抹一些。然後晚上早點兒睡覺，讓皮膚得到充足的休息，趁著夜間修復受損的斑點肌膚。淡斑產品需要堅持使用，不能使用一兩天就放棄了。
2、白天做好防曬工作
白天出門前一定要塗抹好防曬霜，避免紫外線傷害皮膚，讓肌膚黑色素加深，斑點變得更明顯。塗抹防曬霜要用量充足，而且外出還要補塗，夏天出門後最好結合物理防曬方式加強防曬。
3、調整內分泌
女生長斑有一個原因就是內分泌失調，所以想要徹底去除斑點，身體內調很重要，要學著調節內分泌。每天要保持愉快的心情，多吃一些養氣血的食物，還要多運動，保持充足睡眠。如果月經不調，內分泌不調，最好及時看中醫調理一下身體。
4、多給身體和皮膚補充水分
身體和皮膚水分缺失，不僅皮膚暗沉無光，粗糙愛長細紋，黑色素也更容易沉積，斑點容易加深，所以記得每天要多喝水，可以多喝一些檸檬水，美白養顏，護膚上多敷含義VC和玻尿酸的面膜，給肌膚美白補水。
小編碎碎念：淡斑是一個長期過程，記得全程除了使用美白淡斑產品外，也要養成良好生活習慣，多吃美白食物，多運動，身體健康皮膚也會健康。